步驟/方法:
減少挑燈夜戰的機會,不熬夜,保持樂觀愉快的心態,控制好自己的情緒,避免過度焦慮和緊張,規律作息,,保證充足的睡眠和良好的睡眠質量,儘量減少連續工作。
儘量減少刺激性洗面產品的使用,堅持做好臉部清潔、乾爽的工作,減少用熱水洗臉
最後特別要注意的是減少在防曬在紫外線劇烈的時段出門的機會,在有必要的情況下做好遮陽傘或者戴遮陽帽的準備工作。改變長時間面對電腦、電視等輻射源的生活習慣,減少對皮膚的輻射刺激和炎症反應。
步驟/方法:
減少挑燈夜戰的機會,不熬夜,保持樂觀愉快的心態,控制好自己的情緒,避免過度焦慮和緊張,規律作息,,保證充足的睡眠和良好的睡眠質量,儘量減少連續工作。
儘量減少刺激性洗面產品的使用,堅持做好臉部清潔、乾爽的工作,減少用熱水洗臉
最後特別要注意的是減少在防曬在紫外線劇烈的時段出門的機會,在有必要的情況下做好遮陽傘或者戴遮陽帽的準備工作。改變長時間面對電腦、電視等輻射源的生活習慣,減少對皮膚的輻射刺激和炎症反應。