步驟/方法：
第一，注意飲食。長了暗瘡，不能吃太辛辣，太油膩的東西，因為它們會刺激你的皮膚，分泌更多的油，堵塞你的毛孔，讓你的毛孔越來越粗，皮膚問題越來越嚴重，應該多吃清淡的食物，比如水果，還有粥。
第二，注意衞生。長了暗瘡，讓我們很苦惱，看着不舒服，摸着不平整，然後手就會去摳弄，會讓暗瘡更嚴重，手上有細菌，平時睡覺前，或者起牀都應該清潔面部，玩過電腦後，也要洗臉，電腦有輻射，不衞生。
第三，注意睡眠。睡眠同樣很重要，因為睡眠不足，容易導致內分泌失調，然後臉部就會水油失衡，冒出更多的痘痘，留下更多的暗瘡。一晚上睡八個小時，是最合理的，會讓你神清氣爽，皮膚變得光滑
