夏天降火吃什麼好

夏天來臨，不僅天氣熱，我們的身體也跟着熱起來了，夏天可能天氣可能飲食的原因，我們常常上火，那我們夏天不想上火吃什麼好呢，這裏給大家介紹幾種食物，多吃多清涼哦。

步驟/方法：

大家可以多吃苦瓜。因為苦瓜性寒，能清熱解毒。苦瓜之所以叫苦瓜就是它苦，一般苦的東西都能起到清熱的作用。有些人不愛吃苦的，但其實苦瓜做好也會很好吃的，用熱水多焯會，然後拿白糖涼拌味道很不錯的，吃起來美味也健康。

冬瓜也是不錯的選擇。冬瓜也是性寒的，可以起到清熱、利尿、除濕的作用。大家可以做湯也可清炒，都是不錯的選擇。

還有綠豆。這個大家都知道，消暑的話喝綠豆湯很好的，所以夏天的時候，家裏多熬點綠豆湯備着，清熱解暑書，很降火的。