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步驟/方法:
平時要注意休息時間,儘量在晚上的11點半之前入睡,保證睡眠充足;因為這樣可以減少用眼,滋潤眼睛,減少眼睛的血絲。
不要連續性地看書報、電視,電腦,超過30分鐘後休息2~3分鐘,保持身體的愉悦度,不要過於暴躁,生活要有規律。
老年人飲食要清淡為主,禁喝濃茶或咖啡等,同時也不要喝酒,儘量戒煙,不要吃太重口味的食物。
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