步驟/方法:
要是關節摸起來很燙的話,可以用一下冰敷,效果是不錯的,用冰敷十分鐘,然後休息十分鐘,再冰敷,這樣一直下去,只要關節熱就一直冰敷就行。要是腫痛沒有那麼厲害,可以用冷熱敷交替的辦法,效果不錯的。
要是手肘或者是肩膀的地方疼痛的話,可以擺動一下手臂,不要,自由的擺動就可以了,這樣也能減輕疼痛,如果腳上有疾病,平時不能穿一些太擠腳的鞋子,這樣會使病情加重。
可以食用活血化瘀的食品,比如,三七、山楂、藿香、薤白、薺菜等,對疾病有好處,如果已經是在治療的後期了,益氣補血的東西也要適當的吃,比如,如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圓、龜肉等,營養價值是比較高的。