步驟/方法:
有酒精肝的人一定不能喝酒,尤其是晚上的時候,還要避免晚上吃夜宵,因為肝臟已經有點累了,晚上再吃夜宵估計肝臟又要工作了,這樣無疑是加重肝臟的負擔,讓自己的身體更差。
多吃維生素多的食物,比如新鮮的水果,蘋果,香蕉,火龍果,這些都是營養很豐富,對肝臟有利的食物,最好是飯前一個半小時吃水果,這樣的效果是最好的,睡覺前也可以吃個香蕉的。
有酒精肝的人,一點得適當的進行體育鍛煉,這樣可以有效促進血液循環,提高自身的免疫力,有效的緩解酒精肝的情況,如果情況好轉一些,建議參加獻血的活動,這樣可以幫助身體的換血,造血功能。