該怎麼做？ - 失眠了

失眠，是生活中常見的現象，它給我們的生活帶來了很多麻煩和隱患。隨着生活壓力越來越大，我們新一代年輕人失眠的概率也隨之增長。那麼，如何才能更好的處理這個問題，讓我們更好地面對明天呢？

步驟/方法：

可以找當地知名的中醫，進行中醫治療。要知道中國文化博大精深的，中醫也是相當厲害的哦！

最好是睡覺之前喝一小杯紅酒，或者吃點香蕉之類的水果，效果不錯的。

平時在睡覺之前用温水泡腳，時間最好控制在半個小時左右。中醫認為“頭寒足暖易於眠”。

杜絕夜生活。你要知道，本來就容易失眠，加之經常過夜生活，情況會越來越糟糕。