步驟/方法:
醫生對姑姑的失眠治療的方法很多,首先是中醫治療,例如有黃花菜,具有鎮定神經的作用,主要的做法是,將黃花菜先用熱水加熱,然後用大火煮,再用小火加熱半小時左右,然後加點鹽,就做成了黃花菜湯,這對於安定神經有很大的幫助。
然後是,其他的方法,例如睡前可以喝一瓶安神補腦液,這對於改善睡眠也很有幫助。以及睡前也可以喝杯牛奶,看會兒書,聽聽音樂,在此推薦莫扎特的音樂,莫扎特音樂經研究,他的音樂節律和心臟的跳動以及腦電波很接近,所以很有利於放鬆神經,小孩兒經常聽莫扎特音樂還能夠提高智力的發育。
我姑姑有些奇怪,自己的身體平時也不錯,怎麼就會老是失眠呢。主治醫生説,造成失眠的原因有很多,首先跟自己最近的心情有關,心情過於急躁的話,會刺激我們腦神經,以至於晚上還在興奮,導致失眠。還有的就是睡眠之前的不良習慣,例如喝酒,飲茶,喝咖啡以及看些緊張的書籍或者視頻等。