步驟/方法:
吃點清淡的蔬菜。比方説:醋溜白菜、醋溜土豆絲、白菜蘿蔔湯、醋蒸豆芽菜等。這些青菜裏邊都有重要的身體所缺的維生素,感冒隨機體的營養補充尤為重要,多吃點清淡爽口的蔬菜。
多喝點熱水,自己熬點粥。蘋果蜂蜜水、薑絲蘿蔔粥、葱蒜粥、葱頭飲料、薑絲可樂、橘皮冰糖飲料、銀花薄荷飲料等潤嗓的液體,感冒容易引起咽部充血,導致聲音沙啞,嚴重的還要導致咳嗽,所以多好點粥潤潤肺,即爽口又增加營養。
多喝水。喝水是感冒發燒最基本的常識,特別是在發燒的時候,人體極度缺失水分,這個時候就要加強對人體水分的補充,因為水中有豐富的礦物質,有人體極度需要的微量元素。