步驟/方法:
堅持用冷水幫小朋友洗臉,早起帶她們去到室外呼吸新鮮空氣,多參加户外活動和體育運動等。帶她們去散步,但是不要去人流密集的地方。
注意個人衞生,要勤洗手;平時注意健康飲食,看見到孩子生病了,可以煲三根湯,做法是:大白菜根3個,大葱根7個,蘆根15克,用水煎服。每天1次,連服2-3天。可辛涼解表,適用於小兒風熱感冒。大白菜味甘、性平寒,有通利腸胃、清熱 解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒,能清熱、生津除煩、止嘔。因為之前我的侄女就是風熱感冒引起的,我媽媽就這樣煲給她飲食。
還可以煲紅薯煲芥菜和紅蘿蔔馬蹄粥、葱豉豆腐湯等,平時不要給孩子吃辛辣的食物,讓她們多休息哦,多喝水等。