步驟/方法:
注意防寒保暖,及時增添衣物:類風濕關節炎患者應注意生活規律,千萬不能着涼,保證睡眠時間,使機體得到充分的休養。
保持心情愉快:防止精神刺激和精神過度緊張,保持愉快的心情、樂觀的情緒,這樣對疾病的康復有極大的幫助。
正確調整飲食:多食用不飽和的長鏈脂肪酸和硒等微量元素,可以起到緩解患者症狀,減少疼痛和腫脹,減少晨僵時間、增加握力、緩解疲勞的作用。患者應儘量少食用穀物、小麥、燕麥、黑麥、牛奶、奶製品、茶、咖啡、紅色肉類、柑桔屬的水果等,以免產生不良影響,使類風濕的症狀加重。
進行康復鍛鍊:患者應該適當鍛鍊,並根據關節活動程度,逐漸增加肢體關節活動量,防止關節進一步攣縮、強直和肌肉萎縮。