蘋果怎麼吃治便祕

1、蘋果當中含有的膳食纖維是比較多的，能夠促進腸胃蠕動，適當的吃一些蘋果是可以緩解便祕症狀的，可以生吃也可以做成蘋果汁飲用，都是可以的。

2、吃完蘋果之後多喝一些温水，也可以幫助治療便祕，因為在吃蘋果之後，知道可以增加人體中的膳食纖維，而這個時候膳食纖維的體積不是很大，在喝一些水之後，膳食纖維的體積就會增大。由於膳食纖維的體積增大，就會促進腸道蠕動，更有利於幫助治療便祕。