步驟/方法：
首當其衝的是辛辣刺激的食物。一般患者在飲食方面須多加註意小心，尤其是長年喜歡吃辛辣食物的患者更加需要忍痛割愛，這些食物對我們胃腸的傷害很大。
其次是生冷的食物。對於胃病患者來説，無論是蔬菜還是海鮮肉類，都需炒熟後再食用，生食沒有多大的益處。因為這些食物中都含有大量細菌，如果沒有經過高温滅菌就直接食用的話，就會使食物中的細菌進入人體腸胃，然後影響到腸道的正常菌羣，引起拉肚子的狀況，更甚者會誘發胃腸道疾病。所以要少吃生冷的食物。
玉米薯條。這些食物容易導致胃脹氣，加重胃的負擔。而且對於一些腸胃靈敏的人，這些食物中的一些成分難以消化，導致不舒服。
肉類食物不能多碰，平常要注意儘量的防止吃一些含蛋白質、脂肪類、肉類的食物，比如像火腿蛋三明治、小籠包、水煎包等。這些食物中所富含的蛋白質、脂肪類等物質都歸於酸性，若是過多食用的話會致使胃酸排泄過多，不光會影響到腸胃的功用，還會影響到精神狀態。
