在生活中預防肺動脈瓣關閉不全

沒生過病，真的不知道疾病的可怕。俗話説病來如山倒，病去如抽絲。我鄰居曾經患過肺動脈關閉不全，為了治療這個病幾乎都花光了家裏的積蓄，家裏的光景也一天不如一天，讓人看着也覺得心寒。為了不讓自己的家庭遭受那樣的不幸我特意諮詢了醫生怎樣去預防這種疾病。現在把我的預防方法分享給大家。

步驟/方法：

飲綠茶：每天飲1杯綠茶對心肺大有裨益。綠茶中含有豐富的兒茶酸，可增強血管的柔韌性和彈性，能有效降低膽固醇和血管硬化。

吃蘋果：蘋果中含有大量抗氧化物，可及時清除體內代謝“垃圾”——氧自由基。

少吃鹽：將鹽的攝入量減少1/3，可能會讓患心臟病的危險降低40%。鹽的攝入量每天控制在5克左右，但也要防止出現低鈉血癥。

午睡30分鐘：每天堅持午睡30分鐘，可減少心臟病的發病率30%。午睡保護心臟健康，但不宜超過1小時，姿勢應採取頭高腳低位。

日照30分鐘：陽光可促進人體代謝，降低血中膽固醇水平，可補充更多鈣質,陽光能幫助人們解脱消極情緒,振奮精神,從而保護心肺。

運動15分鐘：每天堅持至少15分鐘體育鍛煉，如散步、氣功、太極拳，可使心臟肌肉強壯，心肺功能良好。