步驟/方法：
首先飲食一定要清淡，有腸胃炎的人腸胃功能都比較弱，太冷太硬的食物都不太好消化，可以在飯後吃點健胃消食片，這樣可以有效的提高消化能力，但是最好不吃或少吃冷，硬，辣的食物，在發病期間以小米粥，麪條，麪湯，雞蛋湯類的食物為主，可以減少對腸胃的刺激，使身體更容易恢復一些。
避免暴飲暴食，如果有推不掉的飯局，可以在飯後吃幾片乳酸菌素片，多喝一些温開水，都可以減少油膩食物對胃腸道的刺激，從而可以避免腸胃炎反覆。這種藥片是酸甜的，跟健胃消食片差不多，我幾乎每天都要吃四五片，感覺胃口好了不少，而且大便也正常了。
腸胃炎患者要特別注意食品衞生，飯前便後要洗手，另外要注意保暖，特別是對腰部和頭部，腸胃炎發病期會有不同程度的頭疼，噁心乾嘔等症狀，可以吃奧美拉唑腸溶膠囊，我吃這個藥就特別管用，但是不同的症狀要在醫生的指導下用藥治療，如果病情嚴重，最好是去看醫生。
