不可空腹吃的食物是？

我們都知道生活中有很多的天然食物是可以幫助我們減肥的。像是牛奶、酸奶、豆漿、香蕉、白薯、山楂、西紅柿等等，這些減肥食物都是可以幫助我們促進腸胃蠕動，清理腸胃，排毒養顏的。可是你知道嗎?如果這些減肥食物你食用的方法不對，不僅僅不能減肥，它又有可能還會讓

牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質(蛋白質食品)將轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麪餅等含麪粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

酸奶

空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健(保健食品)、促進消化作用，又有排氣通便作用。

豆漿

豆漿中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麪餅等含麪粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣(鈣食品)平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

山楂

山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

白薯

白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

西紅柿

西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。