步驟/方法：
如果腹部受過外傷或動過手術的，一定要護理好，避免因為傷口感染而產生病變。抗生素具有很好的抗炎症效果，可以在諮詢過醫生的情況下，適量服用。
在飲食上要注意衞生，披薩、漢堡等垃圾食物少吃。吃東西不能太雜，最好不要同時進食多種類型的食物。剛從冰箱裏拿出來的飲料最好先放在桌上解凍一會再喝，爸爸老喜歡買那些花花綠綠的糖果給妹妹吃，現在也不敢給那麼多了。
吃完東西后，不能馬上就躺下來睡覺，最少要等到半個小時後再躺下。因為，如果一吃完就躺下，腸胃裏的食物滯在那裏，容易導致消化不良，從而引起炎症。
要多運動，可以在睡前做一下仰卧起坐，那樣可以加強胃腸的蠕動，有利於消化。以前我在學校裏學了瑜伽，我也教了妹妹，讓她在睡前練上一小會。
