如何預防b型肝炎

b型肝炎也就是我們常説的乙肝，這種肝炎疾病對人體為危害是非常之巨大的。患了乙肝病過後患者往往表現出乏力噁心的感覺，一些患者覺得乜有精神肚子脹，嚴重影響了患者的正常生活，而且重度的乙型肝炎會危及到人體的生命安全，所以預防乙型肝炎刻不容緩。其實乙肝預防現在已經有了一套完整的預防體系，從打疫苗到生活中的預防措施以及醫院的防止醫源傳播等方式完全可以做到乙肝的預防。

步驟/方法：

想要疾病首先要自己有好的身體，所以經常參加體育鍛煉是可取的選擇。預防疾病還有一個要點就是要增強人體免疫能力，自己平時的飲食起居需要合理，注意個人的清潔衞生，千萬不要到路邊攤胡亂吃喝，防止乙肝病毒感染。

吃飯的時候多吃一些含有優質蛋白一類的食物，平時注意天氣變化，尤其冬天到了，注意保暖，不要感冒，實時增減衣物，還要防止各種感染，不要飲酒，辛辣食物儘量少吃，過度甜的食物不要吃，酒能加重肝臟的負擔，不要過度飲用。

平時要注意勞逸結合，營養要跟上，但是要注意不要為了增加抵抗力而盲目的服用各種補品，因為補品同樣能加重肝臟負擔，導致肝臟抵禦疾病的能力降低。油炸的食物不要吃，注意要定期檢查身體，可以每隔半年檢查一次肝功能。