運動的方式減肥效果更好

1、吃果蔬酵素一般來説是可以減肥的，但是減肥的效果有可能會不太理想。

2、想要減肥的話一般來説可以通過運動的方式，如慢跑、游泳以及練瑜伽，有助於消耗體內的熱量，並且還可以起到瘦身的效果，同時也可以通過控制飲食的方式如小米粥、蔬菜以及火龍果，有助於促進腸胃蠕動，並且還可以瘦身。