可以減掉贅肉嗎

1、如果你的目標是露出8塊腹肌或者馬甲線，很遺憾的告訴你沒有什麼大用。

2、如果你的目標是增強核心力量，答案是有用，畢竟肌肉經過較鍛鍊都會加強，而且腹肌是耐勞肌，經得住每天鍛鍊（不過個人還是建議給肌肉一定的休息時間以便其成長）。