保持肌膚彈性讓肌肉上揚
將嘴角用力向兩邊拉伸，嘴脣形成一條自然的直線，感覺到嘴角兩邊肌肉縮緊，保持數秒後，放鬆，反覆。
最大化鍛鍊面部肌肉，練就生動表情
吹氣球式做吹氣球動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴脣閉緊撅起。收緊腮部用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴脣保持自然縮緊狀。反覆兩個步驟，始終保持呼吸自然。使面部血液循環良好，讓皮膚更好吸收，改善眼角細紋。手掌搓擦雙手掌搓擦，產生熱感後，將除拇指外四指在嘴角旁相向對齊，然後輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。手指按壓雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反覆6次
