產後怎麼減肚子的贅肉

我媽在生了我妹妹後肚子就有很多的贅肉，人也重了不少，尤其是小蠻腰都沒有了，穿衣服都不好看了，連我爸也開玩笑説，你這孩子是生了還是沒生喲？講者無心聽者有意，我媽就想減肥但又怕影響孩子吃奶，對孩子發育不好。所以我找了些方法幫我媽，而且也不影響孩子。我也想幫助那些產後的媽媽們，下面來講講我的小方法讓你們擺脱煩惱~

步驟/方法：

首先，一定要多喝水，每天至少6杯，可以減少餓的感覺，清晨起牀就喝一杯温熱的蜂蜜水，可以幫助你遠離便祕。產後的飲食非常重要，這個時候身體比平時都虛弱，一定要補充足夠的營養，千萬不要節食。

產後需要適當的運動，在剛剛生完寶寶的幾個月裏，適度的運動也是需要的，這樣有助於身形的恢復，一定要避免激烈的運動，對自己身體不好。平時可以飯後散散步或者做做家務，等到完全恢復就可以增加運動強度。

減肥藥千萬不要吃，減肥藥的副作用是大家都知道的，千萬不要犯錯誤咯~