好處：用熱水泡手能促進血液的循環，達到活血的效果，能有效的促進氣血的流通，能有效的緩解手部冰涼的現象，經常用熱水泡手，還可以緩解關節和軟組織的炎症，對減輕手部的痛苦非常有好處。
壞處：用熱水泡手基本上是沒有什麼壞處的，但也要注意水温不易太高以免發生燙傷。
方法：接一盆熱水，温度大概在４０℃—４２℃左右，水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開，浸泡在水中５—１０分鐘。如果中間水温不夠熱了，可再加熱水。
手浴”時還需要注意身體的姿態，雙肩要完全放鬆，一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個部位。泡完後要及時用乾淨毛巾擦乾並注意保暖。一般早晚各一次即可，如果上班族中午感到疲憊，也可在辦公室浸泡一次。
