1、菠菜清洗乾淨以後，去掉根部備用。 如果家裏有貝殼粉，也可以用貝殼粉浸泡10分鐘，來去除外表的殘留農藥。
2、鍋裏燒開水，一般用家裏常用的鍋就好，水開後，下入菠菜。焯熟，菠菜熟得很快，大概2分鐘就會熟，時間太久營養會流失得更多。
3、菠菜撈出，焯菠菜的水一定要丟掉，因為裏面會有殘留的農藥，不能再繼續使用。菠菜放到攪拌機裏以後，再倒入白開水，剛好沒過菠菜即可。
4、攪拌好以後，是這個狀態。如果直接給寶寶泡米粉吃的話，這個味道太重，寶寶可能會比較抗拒。
5、用篩網把菜汁過濾出來，再用碗裏的菜汁泡米粉。
6、剛才過濾出來的菠菜纖維也不要丟掉，這個蔬菜纖維不僅是營養所在，對改善寶寶便祕也有非常好的效果，特別是剛開始添加輔食的寶寶。取一勺加到泡好的米粉中。
7、做好的泥最好搭配米粉一起吃。
