步驟/方法：
早餐，我不會像一些媽媽煮點粥。還有幾個小菜包就好了，這樣很難引起孩子的食慾，所以我會給孩子做蛋包蝦仁，蛋包蝦仁這道食譜是一道湖南菜，具有營養不良調理的功效！吃起來，外面是雞蛋的清香，裏面卻有着蝦仁的可口，很棒的口感，孩子吃了可以長身體。
午餐，我給孩子做的是骨頭湯掛麪，這道食品不僅清淡柔軟，而且可以給孩子補鈣。做法是將雞湯倒入鍋內，加入 掛麪、醬油、精鹽煮，視掛麪煮軟後，加入肝末、菠菜稍煮，再將雞蛋調散後淋和鍋內，滴和香油出鍋即成。
晚餐的話，我也會弄清淡一點的，是冬筍粥， 冬筍所含的粗纖維能促進胃腸蠕動，預防便祕，因此，煮粥服食，不僅可清熱化痰還能消食和胃。對男性特納綜合徵的孩子吃了有很大的療效。
