女性乳腺癌該怎麼預防

女性乳腺癌是一種很可怕的疾病，乳腺癌的發病率在我國僅次於宮頸癌，是一種惡性腫瘤。給我們帶來了無盡的悲傷，對於治療至今沒什麼好的方法，俗話説“治不如防”那我們該怎麼樣預防乳腺癌呢？在此我與大家分享下預防乳腺癌的方法

步驟/方法：

平常經常按摩乳房，輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，畫約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適很有好處

平常多吃果皮是紅色的水果和蔬菜如：蘋果，胡蘿蔔等等

平常不要吃高鹽食物高鹽食物易使乳房脹大，特別是月經來前的7～10天尤應避免這類食物。如：醃肉，話梅等等

每天睡覺是用熱水袋，熱敷乳房30分鐘左右堅持已久

平常我們穿的文胸最好穿穩固的胸罩防，止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。