步驟/方法:
第一,內衣的選擇一定要是那種舒適的,適合自己的,太勒的對血液循環是有直接影響的,也容易出現乳腺增生的情況,所以大家要挑選適合自己的內衣哦。(穿內衣的時間也最好不要超過12個小時,睡覺不要穿內衣)。
第二,預防乳腺癌,女性朋友應該多在自己生活上注意些,有個良好的生活習慣是很重要的,不偏食,不挑食,早餐一定要吃,(早餐不吃對身體的影響是很大的)。
第三,心理的調節是很重要的,有時候乳房有點脹痛,或者是有些不舒服,並不一定以為這自己就是乳腺癌了,所以要調整好自己的心態,如果出現一些不適應的情況,要及時詢問醫生。