步驟/方法：
第一招：調節情緒。“氣得我胃疼”，這不僅僅是句玩笑話。中醫歷來就有“百病生於氣”的説法，現代醫學也證明了胃病的發作跟情緒有莫大的關係，抑鬱、憤怒、焦慮等不良的情緒會引起或加重胃病發展。保持良好的情緒對胃病的康復作用巨大，秋季更不要有悲秋情懷。
第二招：加強鍛鍊。適當加強體育鍛煉，提高自身的免疫力，在氣温下降的時候，可以避免因受涼帶來的胃病發作，更能夠適應季節的變化。
第三招：注意保暖。有胃病的人在氣温降低的時候就不要追求“美麗凍人”了。隨着秋天的到來，晝夜温差越來越大，有慢性胃病的人更應該注意添件衣服。晚上睡覺蓋好被子，注意不要讓胃部受涼。
第四招：飲食衞生。秋季正是各種蔬菜瓜果上市的好季節，大家在食用的時候一定要洗乾淨，炒熟了再吃。避免“病從口入”。
