如何提高小兒免疫力

寶寶免疫力低下，是缺乏鍛鍊。提高免疫力，就要靠平時多鍛鍊了，培養寶寶多做運動，多喝白開水排毒，多吃蔬菜水果補充維生素，勤洗手注意個人衞生，同時讓寶寶在快樂的環境下成長也是很有幫助的。

步驟/方法：

運動。堅持户外活動，經常鍛鍊，飯後帶寶寶出去活動一下，給寶寶一個良好的成長環境，不僅免疫力提高了還促進生長髮育，也有利於睡眠。

飲食。多喝白開水，強調食品多樣化和新鮮，供給富含維生素A、C、D、鋅、鐵等的食物，蔬菜和水果。（如胡蘿蔔、油菜、檸檬、橙子、西紅柿、空心菜、青椒、動物肝臟和蛋黃、魚蟹、蛋、肉、肝、豆類、穀物）。避免吃加工，含色素和含穩定劑的包裝食物。

注意衞生。做個講衞生的好寶寶，避免交叉感染。不帶寶寶去流動人口密集處，家長患病也要儘量避免與寶寶接觸。如有條件，家中可用食醋薰蒸。當然要讓寶寶養成良好的習慣，在於家長的監督和呵護。