1.這兩種能力都是一種説話的能力，當我們在和其他人交流時最重要的是態度，要人感覺到你的真誠，不要走高冷風哦。
2.如果想要提高溝通表達能力的話，建議大家可以多看一些新聞類或者訪談類的節目，我們先看看別人是怎麼交流的，多多發現和總結，然後再找人多多練習。
3.就像學英語口語一樣，我們要多開口才能得到提高。溝通和表達能力也是這樣的，多多和人交流，我們總能學習到經驗或是摸索出一些捷徑。找個關係好的人練習，這樣就算出錯也不會難堪，也不容易緊張。
4.在和人溝通的時候其中重要的一點是我們需要快速理解別人的話裏面的含義，還有一點也很重要就是我們需要學會找重點，找到別人説話內容的重點，也要找到自己需要表達的重點，這樣也能提高辦事效率嘛。
5.與別人進行良好溝通的前提是要有充足的知識儲備，我們平時可以多看一些書或者社會熱點新聞，這樣我們才能讓自己在説話的時候有東西可以説，不露怯。
以上是關於直面提高溝通能力和表達能力的建議和方法了，慢慢來不要着急，任何事情都不是一蹴而就的，我們需要耐心的學習，總結，再去學習。希望這篇文章可以幫助到大家哦，大家還有別的意見也可以一起討論一下。
