步驟/方法：
每天一蘋果，疾病遠離我！蘋果真心是個好東西啊，不但可以煮水治腹瀉，果汁還可以治便祕哦！四個月的寶寶就可以喝果汁了，剛開始可以一比一兑温水喝，果汁打出來可以微波15秒左右，不要原汁直接喝，寶寶的小肚肚是受不了的哦！七八月的時候就可以喝純果汁了，每天一個蘋果的果汁，一定要的哦！另外，平時要多喝水，不要定時，沒事就給孩子喂上一口，習慣後，寶寶就不排斥，愛上喝水的！
家長可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩，這樣可以促進孩子的腸蠕動，有助於睡眠。不按時排便是導致許多孩子便祕的原因之一，因此家長要有意識的給孩子定時把便，比如在每天果汁後，或者早起後，固定時間固定地點把孩子排便，形成條件反射！
最後，如果孩子已經便祕又拉不出，除了用開塞露外，還可以用肥皂剪成孩子小指大小的條條，沾水潤滑後，在寶寶的內通幾次，潤滑腸道和，可多次蘸水通便，直到孩子拉出來為止！
