孕婦大便乾燥是怎麼回事

大便乾燥在孕婦中還是比較常見的，那是因為懷孕後很多準媽媽吃了許多營養品，食用的食物過於精細，吃的粗纖維的食物相應減少。還有許多女性懷孕後大都不怎麼運動，而是喜歡躺在牀上靜養，所以隨着胎兒的慢慢長大，子宮不斷地增大並且開始壓迫直腸，造成胃腸的蠕動變慢。在腹部不斷的增大後腹肌的力量卻在逐漸減弱，從而導致了排便困難。

步驟/方法：

建議孕婦養成良好地習慣，如每天早上起來空腹喝一杯温開水或蜂蜜水，補充體內水分，增加腸道內的津液。在合適的情況下，孕婦最好是少卧牀，多運動。以增加腸蠕動，促進排便。

孕婦要養成良好地生活習慣，例如每天早上空腹喝一杯温開水或蜂蜜水，補充水分，增加腸道內的津液。最後，在合適的情況下，孕婦儘量少卧牀，多運動。以促進腸蠕動，促進排便。

孕婦大便乾燥應以預防或調理為主。建議要多吃水果蔬菜，可以吃一些粗糧和芹菜、韭菜等富含粗纖維的食物。還有孕婦要養成定時排便的習慣，儘量保證每天排便一次，如果有便意就趕緊解決。