怎樣預防胸悶？

姐姐不知道為什麼，最近老是説她胸悶，有的時候覺得自己喘不上氣了，好像胸口堆積了一大堆的氣體一樣。有的時候吃飯還吃不下一樣。媽媽很擔心，就讓姐姐去醫院檢查看看，醫生説病沒有什麼問題，姐姐的胸悶是屬於生理性的胸悶，不是屬於病理性的胸悶，可以依靠自己來進行調節的。病理性的胸悶則是需要進行藥物治療的。平常生活中也是需要注意一些問題的。

步驟/方法：

預防感冒和及時防治各種呼吸系統疾病，如反覆感冒，可經過詳細的檢查在醫生的知道下注射一些藥劑，也可以去看看中醫並適當且一些補養肺痛的中藥，以提高機體的抗病能力。

在風和日暖的天氣，要外出曬太陽，散步和做一些力所能及的體育活動，比如慢跑，增強肺功能，最好每天能堅持30分鐘的呼吸鍛鍊和深呼吸運動，這樣可以促進氣血管的通氣能力，減少胸悶現象。

注意衞生，合理營養、戒煙、儘量不要到人流密集的地方去，也要避免停留在塵埃多的地方，並避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等，像一些工作室整天要吸收一些有毒氣體的最好是不要做。