步驟/方法:
我們每天都會輪流做飯,但都會買一條太陽魚回家,滾湯的。因為魚湯可以活血化瘀,行氣消散,而且很好喝,又可以吃魚。做法是,將魚去鱗,去內臟,洗乾淨,晾乾,放進油鍋裏,煎一下,再放薑片、水到鍋裏,一起煮,水滾了,下鹽調味就可以吃了。
到我煮飯的時候,我都會煮我的拿手菜——田七煲雞,這個菜可以幫助和營止痛、去瘀生新和接骨續筋。做法是,將母雞去毛,去內臟,洗乾淨,切塊;將田七打碎均勻地倒入雞的表面,接着,放姜、葱、鹽和水燉3個小時,就可以吃了。
我每天下班,都會去超市買一些水果回家吃,水果裏面含有豐富的維生素,可以促進鈣的吸收,對緩解頸痛有一定幫助;又可以提高嬸嬸身體的免疫力。