提高視力的小方法

以前我的視力是5.3和5.1，這段時間去測試了，居然才5.0，視力真的降低了一些，可是還沒有到近視的程度，為此我和醫生也聊了一會兒。他告訴我這些方法可以提高自己視力，因為我的情況還不用戴眼鏡，只要自己平時多注意就可以了，如果和我的情況一樣，你也可以參考一下哦。

步驟/方法：

多喝水，尤其是在開空調的辦公室裏面，這裏面最容易引起眼睛乾澀了，所以一定要特別注意補充水分，也可以適當的喝點綠茶，又可以降低輻射還能補充水分。試試看哦。

冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，不要直接用冰袋敷在眼睛上面哦，這樣會損害眼睛的，最好是用化粧棉，或者是毛巾比較好。

生活中可以多吃點含有β胡蘿蔔素的食品：胡蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等，決明子也是很好的，但一次性不要喝太多了，腹瀉的時候也不要喝，這個是最排便的，腹瀉的人喝了是會加重的。