茼蒿菜對失眠有幫助嗎

1、吃茼蒿菜是可以緩解失眠的，能夠起到安神益智的作用，可緩解失眠多夢和精神不振、煩躁不安等症狀。

2、茼蒿里面含有豐富的維生素以及氨基酸成分，能夠補充身體所需營養成分，而且還能起到降血壓和保護腦細胞的功效，也能防止記憶力減退。在出現失眠後，要合理調整作息習慣，儘量要做到早睡早起。