怎麼辦？ - 遇上流感的季節了

最近，我弟弟感冒了，總是流鼻涕，有時候還會咳嗽，又遇上了春夏交際的季節，可把我媽媽擔心死了，後來經過不斷地吃藥治療和護理，他現在病情好轉了人也很活潑，跟我一起有説有笑，不像之前那個病殃殃的樣子；現在我把他的經驗告訴給大家，讓大家有機會去預防和祝大家有個好身體和愉快的心情。

步驟/方法：

我們要經常開窗通風，保持新鮮的空氣；晚上睡覺要蓋好被子，不要着涼；同時要每天喝8杯水白開水，補充體內的水分；少吃辛辣的食物，多吃清淡的食物，比如小米和玉米，多吃富含維生素的水果等。

要經常進行户外活動，比如去跑步；儘量不要去人流多的地方，因為容易感染病毒。同時多運動可以增強體質，使自已強壯起來。感冒後，出去要帶口罩，不要再受感染，使病情加重。

同時要有充足的睡眠時間，不要熬夜，戒煙、戒煙等；注意個人衞生，勤洗手；發現自已有點感冒後，要及時去吃有關治療感冒的藥，多吃涼茶和清補涼等，有必要的話，及時去醫院檢查，避免病情的嚴重。