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步驟/方法:
夏天的温度特別高,而且人們出汗特別嚴重,所以我建議大家儘量穿透氣、散熱的棉質衣服,這樣有利於體熱和汗液的排出,保持體温的穩定。
夏天出汗多,大家最好多多喝水,必要時要補充淡鹽開水或含鹽飲料。保持的體內滲透壓不被破壞。
夏天應該儘量不要去人多擁擠的地方,而且要避免在10:00-15:00之間外出,這個時間段的温度特別高,特別容易引發中暑。
炎炎夏日,外出時我們應該儘量穿着白色、淺色或素色衣服,準備好防曬用具。
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