1、輕斷食是指用熱量較低的食物來代替我們的三餐，並不是不吃食物；
2、輕斷食每週5天正常飲食，兩天稍加控制的理念，因其符合自然飲食的狀態以及沒有限制，無需意志力的特色，大大獲得了醫學界的研究和減肥人士的青睞。
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輕斷食減肥法科學嗎
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