冬瓜含有豐富的纖維素和低熱量,能夠增加飽腹感、減少食慾,是一種天然的減肥食品。具體的方法如下:
1.將冬瓜洗淨切成小塊,加入適量的水,煮熟;
2.將煮熟的冬瓜搗成泥狀,加入少許蜂蜜調味;
3.每天飯前或飯後吃一次,每次100克左右,堅持2周即可見效。
注意事項:
1.急性肝炎、胃酸過多和胰腺炎患者不宜食用冬瓜;
2.適量飲水,預防便祕;
3.搭配運動能夠加速減肥效果。
冬瓜含有豐富的纖維素和低熱量,能夠增加飽腹感、減少食慾,是一種天然的減肥食品。具體的方法如下:
1.將冬瓜洗淨切成小塊,加入適量的水,煮熟;
2.將煮熟的冬瓜搗成泥狀,加入少許蜂蜜調味;
3.每天飯前或飯後吃一次,每次100克左右,堅持2周即可見效。
注意事項:
1.急性肝炎、胃酸過多和胰腺炎患者不宜食用冬瓜;
2.適量飲水,預防便祕;
3.搭配運動能夠加速減肥效果。