很遺憾，這樣劇烈的減肥方式可能會對身體造成嚴重的影響，甚至可能導致健康風險。建議您通過科學合理的飲食搭配和增加運動量來逐漸減少體重，不要過於急功近利。以下是一些建議：
1.合理搭配飲食：少吃高熱量和高脂肪的食物，多吃蔬果和蛋白質，適量攝入碳水化合物。
2.增加運動量：每天至少進行30分鐘的有氧運動，如快步走、慢跑、游泳等。也可以進行力量訓練，增加肌肉質量。
3.避免飢餓減肥：不要完全限制自己的飲食，否則會造成身體的反彈。可以適當增加吸收膳食纖維的食物，如燕麥、蔬菜等，增加飽腹感。
4.保持好的生活習慣：保持良好的睡眠習慣、避免過度飲酒和抽煙等壞習慣，這些都可以對身體健康有益。
總之，減肥是一個需要耐心和恆心的過程，建議您和醫生或者營養師諮詢，制定合適的減肥計劃，一步一步達到健康減肥的目標。
