減肥期間能吃蘿蔔嗎 - 減肥期間為什麼不能吃白蘿蔔

1、減肥期間能吃白蘿蔔。白蘿蔔熱量較低，每100克白蘿蔔的熱量是16大卡，減肥期間食用不用擔心影響減肥。

2、白蘿蔔富含膳食纖維，在食用之後，可以起到很強的飽腹感，可以減少其他食物的攝入，有利於減肥。

3、白蘿蔔中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出，具有輔助降脂減肥的作用。