1、雞蛋祛濕對於體內有濕氣，可以用雞蛋來祛濕，具體的方法很簡單，首先將雞蛋清洗乾淨，然後將雞蛋放入鍋中，並加入適量的清水，用大火煮熟後趁熱剝殼，然後將滾燙的雞蛋快速的在身體的一些部位滾一遍即可。比如胸前、面部、四肢、後背等，都可以通過用雞蛋來祛濕。
2、食療祛濕祛濕的方法有很多，食療祛濕就是比較受歡迎的祛濕方法。常見的祛濕食療方有薏米紅豆粥、冬瓜粥、茯苓粥、健脾祛濕湯、橫月利祛濕湯、草龜豬肉湯、山藥排骨湯，綠豆湯等。
3、泡腳祛濕體內濕氣重的人，也可以通過堅持每天泡腳來祛濕。一般來説，用温水泡腳即可祛濕。如果體內的濕氣較重，不妨使用一些能祛濕的泡腳水來祛濕，比如艾葉水、淡鹽水、生薑水、白醋水、花椒水等，都具有不錯的祛濕效果。
4、運動祛濕，體內有濕氣的人經常會覺得四肢沉重，不愛運動，對此，建議大家堅持每天適當的運動，可以將體內的濕氣通過汗液排出體外，以達到祛除濕氣的目的。常見的運動有慢跑、散步、打球、瑜伽、登山、健美操等。
