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綠豆芽的熱量是多少呢

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綠豆芽的熱量是多少呢

1、綠豆芽的熱量很低,每100克綠豆芽所含熱量大約是18大卡

2、綠豆芽性涼味甘,具有清熱解毒的功效。含有豐富的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,消脂通便,改善便祕,排毒養顏,減肥瘦身;含有維生素C,可以預防口腔潰瘍,清除體內自由基,美容養顏,延緩衰老;含有維生素A,可以保護眼睛,預防視力退化及夜盲症;經常吃綠豆芽,還具有防癌抗癌的功效。

3、但是需要注意綠豆芽中的嘌呤含量比較高,痛風患者不能食用。

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