豌豆熱量是多少 - 豌豆熱量

1、豌豆含有豐富的蛋白質和碳水化合物，熱量比較高，每100克豌豆含有大約334大卡的熱量。豌豆中營養豐富，含有蛋白質、維生素、礦物質、胡蘿蔔素等營養成分，經常適量食用，可以補充人體所需多種營養，促進生長髮育，提高抗病能力，增強抵抗力。

2、含有豐富的維生素C，可以預防壞血病，美容養顏；含有銅等微量元素，可以健腦益智，降三高；含有胡蘿蔔素，可以保護視力。