五香花生的熱量是多少呢

1、五香花生一般熱量較高，每100克花生含有大約300卡路里，還富含脂肪和蛋白質，以及大量不飽和脂肪酸等。

2、適量食用五香花生可以吸收蛋白質、纖維素和維生素等，起到抗氧化作用，還可以促進腸道蠕動，補充各種微量元素。

3、但要注意，若吃得太多，這種熱量會在體內轉化為脂肪，導致肥胖，一般建議不要吃得太多。