步驟/方法:
荔枝,富含豐富的果膠,果酸,等多種維生素。荔枝:味甘,性温,補益氣血、填精生髓。因此經常使用荔枝能滋補腎陽,強身狀體。能有效改善腎虛帶來的症狀。平時多吃點荔枝也是個不錯的選擇。自古以來荔枝都很受追捧。
桑葚。也許有人沒有吃過。但是自古醫術就記在桑葚具有滋陰益腎補肝的功效,因此腎虛食用桑葚也是個好辦法。桑葚大多數都是野生的,所以可以稱之純天然綠色食品。能採摘到朋友不妨多食用。
胡桃。《醫學衷中參西錄》所説:“胡桃,為滋補肝腎,強健筋骨之要藥,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。為其能補腎。所以常吃胡桃也能補腎。