血糖高吃什麼好？

現在生活水平高了，得血糖高的人也越來越多了，都知道甜食對於血糖高的人有非常大的危害，那平時飲食中有血糖高的人要吃哪些東西比較好呢，下面就給大家介紹幾個吧！

步驟/方法：

首先就是山藥，山藥能有效改善高血糖，使身體裏的糖分被緩慢地吸收。同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖能夠得到較好調控。

再則就是蘿蔔！因為蘿蔔性温、味辛對潤肺、胃經都有好處，還可以消積滯、化痰熱、解毒的作用，對於血糖高的食積脹滿型糖尿病有很好的療效！

還有就是小扁豆了，小扁豆輥含有豐富的可溶性纖維素，對降糖、降三酯和膽固醇都有很好的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，效果很好！