遠視眼在飲食方面應該怎麼做

在現代社會，越來越多的人因為不注意用眼，會患上各種眼部疾病。該如何保護好自己的眼睛，防止患上遠視眼？在這我就給大家分享下在飲食上的經驗吧，希望對患有遠視眼的朋友有所幫助。

步驟/方法：

首先，遠視病人應該多吃大蒜洋葱和乳製品或者是動物內臟如豬肝豬肺等。因為患有眼部疾病的患者大多都是用眼過度引起眼睛乾澀缺水的，所以通過這些食物，可以減輕眼睛乾燥的症狀，從而減少患病概率。

然後，建議多食用富含維生素C、E的食物，例如綠色較多的蔬菜水果，還可以多吃乾果類的食物。這些食物能夠排出體內垃圾，從而保護眼部組織。

平時也可多吃多些維生素A。多攝入魚類，蛋類和奶製品或者是綠色蔬菜如菠菜韭菜胡蘿蔔等，能夠有效幫助在夜間視力不好或者眼睛乾澀的患者緩解掙症狀。