保護腸胃的方法

很多人都有一些腸胃疾病，很多問題都會造成腸胃不適，所以我們平時得好好保養我們的胃，讓它更健康。那下面就讓我教大家一些保護腸胃的小方法吧，都是一些比較實用的方法哦。

步驟/方法：

第一，三餐按時，而且不要吃太快，或者是吃太硬的東西，因為腸胃消化需要時間的，如果太硬的東西，腸胃消化的時間會比較長，長期這樣子會影響腸胃功能。

第二，經常吃點粗糧類的食物，這些東西是我們每天都必須吃的，平時應該換着吃，這些東西可以幫助消化，保護腸胃的哦。

第三，不吃燒烤，油炸類食物，這些致癌物質比較多，經常吃的話可能會引起腸胃疾病，如果長期實用會有胃癌的可能哦，所以為了健康還是不要吃了。